寶琳-球 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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0.7 km | 00:10:30 | 14:35/km

日期: 2019-09-11 20:46 - 平均心率: 138 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 14'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 189.33 km

綠(1)Adidas Adizero adios 3 W CM8361 JP26 UK7.5 累積 : 627.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Kevin Lin 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	14'30"	00:10'30"

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