Ryan Chen 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
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5.2 km | 00:43:06 | 08:14/km

日期: 2014-07-13 06:15 - 天氣: 晴 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'50" / 08'12" / 08'13" / 08'28" / 08'24" / 07'14" /

基本訓練

周杰倫 -- 說了再見
孫燕姿 -- 天使的指紋
五月天 -- 夜訪吸血鬼
蔡依林 -- 美人計
五月天 -- 如煙
蔡依林 -- 柵欄間隙偷窺你
周杰倫 -- 周杰倫-稻香
蔡依林 -- Let's start the dance [interlude]
五月天 -- 倔強
周杰倫 -- 夢想啟動
孫燕姿 -- 雨還是不停地落下
孫燕姿 -- 快瘋了

7月累積里程 : 42.71 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Ryan Chen, 威諾和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'12"	00:16'02"
3	08'13"	00:24'15"
4	08'28"	00:32'43"
5	08'24"	00:41'07"
5.2	07'13"	00:42'46"

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成績 : 04:39:10

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