葉志銘 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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21.3 km | 02:03:34 | 05:47/km

日期: 2019-09-12 04:46 - 卡路里: 1151 Cal - 總步數: 23000 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'01" / 05'58" / 06'04" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 05'53" / 05'47" / 05'46" / 05'49" / 05'37" / 05'44" / 05'43" / 05'50" / 05'43" / 05'42" / 05'39" / 05'38" / 05'40" / 05'42" / 05'45" / 06'02" /

9月累積里程 : 324.41 km

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陳向榮, 陳偉志和其他 104 人說推

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觀看另 17 則留言

宜靜💦 志銘哥午安

中秋佳節愉快⋯⋯🤗

2019-09-13 17:25 ·

1 個人推

陳向榮半馬快樂！

2019-10-05 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'58"	00:11'59"
3	06'04"	00:18'03"
4	05'50"	00:23'53"
5	05'50"	00:29'43"
6	05'50"	00:35'33"
7	05'53"	00:41'26"
8	05'47"	00:47'13"
9	05'46"	00:52'59"
10	05'49"	00:58'48"
11	05'37"	01:04'25"
12	05'44"	01:10'09"
13	05'43"	01:15'52"
14	05'50"	01:21'42"
15	05'43"	01:27'25"
16	05'42"	01:33'07"
17	05'39"	01:38'46"
18	05'38"	01:44'24"
19	05'40"	01:50'04"
20	05'42"	01:55'46"
21	05'45"	02:01'31"
21.3	06'02"	02:03'30"

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