周四元 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

周四元新北市
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3.0 km | 00:15:11 | 05:01/km

日期: 2014-07-12 22:18 - 地點: 大漢溪左岸 … - 天氣: 熱 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'16" / 04'51" / 04'58" / 04'45" /

超級月亮 / 換跑姿 / 撐不久

7月累積里程 : 120.04 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 834.4 km

Android - Sony C5302 上傳 | 10 years ago

陳隆振, Duke 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'51"	00:10'07"
3	04'58"	00:15'05"
3.0	04'35"	00:15'11"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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