10.0 km | 01:03:31 | 06:19/km日期: 2019-09-12 16:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 34°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'34" / 06'14" / 05'44" / 07'43" / 07'13" / 06'15" / 06'04" / 06'29" / 06'42" / 07'14" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+01'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+01'23") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
93.92 km 
Mizuno waveknit R1 累積 :
1137.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'14" | 00:11'48" |
| 3 | 05'44" | 00:17'32" |
| 4 | 07'43" | 00:25'15" |
| 5 | 07'13" | 00:32'28" |
| 6 | 06'15" | 00:38'43" |
| 7 | 06'04" | 00:44'47" |
| 8 | 06'29" | 00:51'16" |
| 9 | 06'42" | 00:57'58" |
| 10 | 07'14" | 01:05'12" |
| 10.0 | 07'16" | 01:05'23" |
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