YuMing Fan 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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5.5 km | 00:37:21 | 06:46/km

日期: 2019-09-08 09:23 - 平均心率: 178 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'24" / 06'31" / 07'17" / 06'16" / 06'33" / 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 30.11 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 吳寶發和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'31"	00:13'55"
3	07'17"	00:21'12"
4	06'16"	00:27'28"
5	06'33"	00:34'01"
5.5	06'28"	00:37'21"

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