呂雅慧 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

呂雅慧彰化
ID 412506

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31.2 km | 01:48:04 | 17.3 km/h

日期: 2019-09-08 17:30 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

14.81 (-33.83)

994 / 994

2

03'36"

(07'38")

16.74 (-31.90)

1003 / 1998

3

03'44"

(11'22")

16.29 (-32.36)

1009 / 3007

4

03'41"

(15'03")

16.22 (-32.43)

994 / 4001

5

04'58"

(20'01")

12.33 (-36.32)

1020 / 5021

展開計圈分析

9月累積里程 : 221.95 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	-1.2 %
2	16.7	-0.3 %
3	16.3	1.0 %
4	16.3	-0.1 %
5	12.1	3.6 %
6	17.6	1.4 %
7	8.9	4.2 %
8	9.2	7.4 %
9	13.0	1.7 %
10	19.1	1.7 %
11	20.9	1.0 %
12	20.9	1.4 %
13	14.6	2.0 %
14	17.4	2.1 %
15	25.0	-2.4 %
16	12.1	3.1 %
17	21.3	1.2 %
18	20.3	-1.6 %
19	22.2	-1.5 %
20	20.8	-1.0 %
21	18.1	-1.1 %
22	24.5	-3.1 %
23	48.0	-2.3 %
24	44.4	-2.4 %
25	21.1	-4.1 %
26	37.1	-2.1 %
27	22.8	-5.6 %
28	24.5	-0.9 %
29	18.8	3.0 %
30	17.6	1.5 %
31	19.4	1.8 %
31.3	13.9	-0.3 %

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