Ck智凱 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ck智凱台中
ID 382726

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半馬 | 02:43:13 | 07:44/km | 第11半馬

處女線上馬

官方成績
日期	2019-09-14
成績	02:43:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+00'41")

01:07'59"

10 km

(01:07'59")

00:33'39"

15 km

(01:45'02")

00:37'03" (+03'24")

01:22'07" (+14'08")

20 km

(02:30'06")

00:45'04" (+11'25")

Finish

(02:43:13)

日期: 2019-09-14 04:47 - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)

台中

Ck智凱

·

基本訓練

賽後評分: 還沒抓到重心轉移的感覺🙄
給 3 星

9月累積里程 : 118.10 km

Puma Ignite 3 PWRcool 累積 : 1180.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

2019-09-14 07:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	07'08"	00:12'56"
3	07'30"	00:20'26"
4	06'51"	00:27'17"
5	07'03"	00:34'20"
6	06'50"	00:41'10"
7	06'44"	00:47'54"
8	06'27"	00:54'21"
9	06'53"	01:01'14"
10	06'45"	01:07'59"
11	07'30"	01:15'29"
12	07'08"	01:22'37"
13	06'44"	01:29'21"
14	07'49"	01:37'10"
15	07'52"	01:45'02"
16	06'16"	01:51'18"
17	08'39"	01:59'57"
18	07'20"	02:07'17"
19	11'06"	02:18'23"
20	11'43"	02:30'06"
21	10'28"	02:40'34"
21.2	11'53"	02:43'06"

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