7.1 km | 00:33:11 | 04:40/km日期: 2019-09-05 17:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'09" / 04'27" / 04'24" / 04'24" / 04'21" / 04'28" / 04'19" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+02'56") | 90 / 7090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
238.62 km 
adidas sequence boost 8 累積 :
141.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 04'27" | 00:10'36" |
| 3 | 04'24" | 00:15'00" |
| 4 | 04'24" | 00:19'24" |
| 5 | 04'21" | 00:23'45" |
| 6 | 04'28" | 00:28'13" |
| 7 | 04'19" | 00:32'32" |
| 7.1 | 07'11" | 00:33'11" |
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