劉階衛 2019/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉階衛桃園
ID 339555

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3.0 km | 00:18:59 | 06:15/km

日期: 2019-09-06 17:25 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'01" / 06'26" / 06'17" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'56"

995 / 995

2

06'25"

(12'20")

06'26" (+00'30")

994 / 1990

3

06'18"

(18'38")

06'16" (+00'20")

1002 / 2992

4

00'14"

(18'52")

07'33" (+01'37")

30 / 3023

週末偷懶圈……
今天跑起來不順
明天持續加油!
😖😖😖

9月累積里程 : 86.49 km

asics GLE-NIMBUS 20 累積 : 693.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 王任苡和其他 2 人說推

·

王任苡 30度還是蠻熱的

2019-09-08 14:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'26"	00:12'27"
3	06'17"	00:18'44"
3.0	05'39"	00:18'52"

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