張倍誠 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
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3.0 km | 00:10:28 | 03:29/km

日期: 2014-07-09 20:25 - 地點: 竹山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'20" / 09'16" / 09'16" / 00'00" /

間歇訓練300m/63s/105(s)e*10
跑完快掛了，舒緩跑取消>"<

7月累積里程 : 107.62 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 931.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

水平な雲, ㄚ智和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	09'16"	00:16'36"
3	09'16"	00:25'52"
3.6	07'49"	00:30'56"

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