10.0 km | 00:56:12 | 05:35/km日期: 2014-07-16 05:15 - 總爬升: 147 m - 地點: 景觀大道 - 天氣: 體感溫度 31℃ 8 公里/小時 南南東 風力 溼度 70% - 平均心率: 155 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 05'58" / 05'00" / 05'59" / 05'28" / 05'56" / 05'25" / 05'59" / 04'51" / 05'32" / 06'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.74 km 
NIKE FREE 3.0 累積 :
981.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'58" | 00:11'46" |
| 3 | 05'00" | 00:16'46" |
| 4 | 05'59" | 00:22'45" |
| 5 | 05'28" | 00:28'13" |
| 6 | 05'56" | 00:34'09" |
| 7 | 05'25" | 00:39'34" |
| 8 | 05'59" | 00:45'33" |
| 9 | 04'51" | 00:50'24" |
| 10 | 05'32" | 00:55'56" |
| 10.0 | 06'02" | 00:56'12" |
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