3.0 km | 00:16:46 | 05:29/km日期: 2019-09-05 14:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'47" / 04'47" / 04'56" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'37") | 48 / 3048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
238.62 km 
adidas sequence boost 8 累積 :
141.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 04'47" | 00:11'34" |
| 3 | 04'56" | 00:16'30" |
| 3.0 | 06'30" | 00:16'49" |
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