葉志銘 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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18.7 km | 01:46:56 | 05:43/km

日期: 2019-09-03 04:43 - 卡路里: 1008 Cal - 總步數: 19347 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'20" / 05'57" / 05'44" / 05'50" / 05'42" / 05'34" / 05'31" / 05'27" / 05'46" / 05'41" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'26" / 05'39" / 05'35" / 05'27" / 05'35" / 07'38" /

9月累積里程 : 324.41 km

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觀看另 4 則留言

飛龍葉大哥晚安，週二精實運動活力十足！

2019-09-03 17:11 ·

1 個人推

陳榮南晚安運動愉快啊！

2019-09-03 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'57"	00:12'17"
3	05'44"	00:18'01"
4	05'50"	00:23'51"
5	05'42"	00:29'33"
6	05'34"	00:35'07"
7	05'31"	00:40'38"
8	05'27"	00:46'05"
9	05'46"	00:51'51"
10	05'41"	00:57'32"
11	05'32"	01:03'04"
12	05'32"	01:08'36"
13	05'32"	01:14'08"
14	05'26"	01:19'34"
15	05'39"	01:25'13"
16	05'35"	01:30'48"
17	05'27"	01:36'15"
18	05'35"	01:41'50"
18.7	07'38"	01:46'57"

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