教頭 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

教頭宜蘭
ID 15656

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45.8 km | 01:47:50 | 25.5 km/h

日期: 2019-09-02 04:45 - 總爬升: 350 m - 踏頻: 62 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'56"

(12'56")

23.23 (-13.89)

5000 / 5000

2

11'41"

(24'38")

25.71 (-11.40)

5000 / 10000

3

10'46"

(35'25")

27.91 (-9.21)

5000 / 15000

4

16'09"

(51'34")

18.65 (-18.46)

5000 / 20000

5

16'14"

(01:07'49")

18.56 (-18.56)

5000 / 25000

展開計圈分析

9月累積里程 : 231.96 km

BLADEZ 951-SPIKE雙合金磁控飛輪車

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	0.0 %
2	23.2	0.0 %
3	24.8	-0.1 %
4	24.8	2.0 %
5	28.1	-0.6 %
6	25.0	1.2 %
7	27.9	0.0 %
8	28.3	-0.2 %
9	29.3	-0.2 %
10	19.1	2.0 %
11	27.9	-0.3 %
12	28.3	-0.2 %
13	28.3	1.0 %
14	21.4	-0.1 %
15	37.5	-0.4 %
16	16.7	5.2 %
17	16.3	5.6 %
18	18.3	3.2 %
19	23.2	5.5 %
20	16.4	4.1 %
21	15.2	4.9 %
22	16.7	3.8 %
23	13.6	5.7 %
24	7.5	5.0 %
25	46.2	-5.4 %
26	43.9	-4.7 %
27	42.4	-4.8 %
28	39.1	-3.9 %
29	34.3	-3.4 %
30	29.0	-1.1 %
31	43.4	-5.8 %
32	39.6	-5.3 %
33	15.1	-0.6 %
34	66.7	-0.3 %
35	34.6	-0.1 %
36	21.7	0.0 %
37	32.4	1.0 %
38	30.8	-1.2 %
39	33.0	-0.1 %
40	35.3	1.0 %
41	24.5	1.0 %
42	25.4	-0.4 %
43	25.2	1.7 %
44	29.5	-0.5 %
45	28.8	-0.1 %
45.8	16.6	1.0 %

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