曾阿龍 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
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8.0 km | 00:46:43 | 05:50/km

日期: 2014-07-08 17:55 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal

心得：
今天狀況其差，到田徑場完全沒幹勁，腳好軟.....但我還是把康誠拉來練習，這傢伙真奇怪，平常都不練習，這禮拜要到台南跑初馬，才有幹勁要練習，相較之下我沒啥力，但課表只排5K，我還是跑了個8K，只是很慢很慢....
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今日預定課表：
Easy Run
Dist: 5 KM @5:16
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練習狀況：
8K in 46'43"
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7月累積里程 : 270.75 km

ASICS GEL-2170 累積 : 2319.5 km

手動上傳 | 10 years ago

楊勝安, 和其他 14 人說推

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