懶懶樹 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

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5.4 km | 00:38:27 | 07:08/km

日期: 2019-09-02 17:29 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'00" / 07'25" / 07'42" / 06'58" / 07'10" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'01")

1000 / 1000

2

07'24"

(14'24")

07'24" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'42"

(22'07")

07'42" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'58"

(29'05")

06'58"

1000 / 4000

5

07'09"

(36'14")

07'09" (+00'11")

1000 / 5000

6

02'12"

(38'27")

05'42"

388 / 5388

9月累積里程 : 5.39 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 600.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Yuching Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'25"	00:14'25"
3	07'42"	00:22'07"
4	06'58"	00:29'05"
5	07'10"	00:36'15"
5.4	05'42"	00:38'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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