黃建仁 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃建仁高雄
ID 171784

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7.0 km | 00:46:34 | 06:38/km

日期: 2019-09-08 20:07 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 22 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'43" / 06'13" / 06'25" / 06'37" / 06'55" / 06'57" / 640'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'31" (+00'11")

983 / 983

2

06'24"

(12'49")

06'20"

1008 / 1991

3

06'27"

(19'16")

06'26" (+00'06")

1001 / 2993

4

06'42"

(25'58")

06'37" (+00'17")

1010 / 4003

5

06'55"

(32'53")

06'56" (+00'36")

997 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 85.64 km

母子鱷魚ㄚ拖二代~深藍累積 : 1537.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 資雲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'13"	00:12'56"
3	06'25"	00:19'21"
4	06'37"	00:25'58"
5	06'55"	00:32'53"
6	06'57"	00:39'50"
7.0	06'22"	00:46'14"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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