Chi_Rong_Chang 2014/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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13.6 km | 01:26:42 | 06:21/km

日期: 2014-07-11 16:36 - 總爬升: 378 m - 地點: 藤山步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 834 Cal

Pace: 05'32" / 06'07" / 08'00" / 08'22" / 08'57" / 08'00" / 06'33" / 05'31" / 05'50" / 05'29" / 04'59" / 05'18" / 06'07" / 03'07" /

穿拖鞋山路慢慢跑

7月累積里程 : 331.54 km

人字拖-Y 累積 : 143.4 km

M1 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 劉得凡和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'07"	00:11'39"
3	08'00"	00:19'39"
4	08'22"	00:28'01"
5	08'57"	00:36'58"
6	08'00"	00:44'58"
7	06'33"	00:51'31"
8	05'31"	00:57'02"
9	05'50"	01:02'52"
10	05'29"	01:08'21"
11	04'59"	01:13'20"
12	05'18"	01:18'38"
13	06'07"	01:24'45"
13.5	03'43"	01:26'42"

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