17.0 km | 02:31:34 | 08:54/km日期: 2019-09-15 17:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1018 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'17" / 06'27" / 06'28" / 06'19" / 06'09" / 10'11" / 06'22" / 07'48" / 09'34" / 23'48" / 06'42" / 05'59" / 14'16" / 08'45" / 07'01" / 07'05" / 27'07" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 27.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'27" | 00:14'44" |
3 | 06'28" | 00:21'12" |
4 | 06'19" | 00:27'31" |
5 | 06'09" | 00:33'40" |
6 | 10'11" | 00:43'51" |
7 | 06'22" | 00:50'13" |
8 | 07'48" | 00:58'01" |
9 | 09'34" | 01:07'35" |
10 | 23'48" | 01:31'23" |
11 | 06'42" | 01:38'05" |
12 | 05'59" | 01:44'04" |
13 | 14'16" | 01:58'20" |
14 | 08'45" | 02:07'05" |
15 | 07'01" | 02:14'06" |
16 | 07'05" | 02:21'11" |
17 | 27'07" | 02:48'18" |
17.0 | 05'29" | 02:48'23" |