陳阿誠 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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20.6 km | 02:43:15 | 07:54/km

日期: 2019-08-29 18:45 - 地點: 西康路-操場 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 09'38" / 09'35" / 09'32" / 08'13" / 08'57" / 08'09" / 08'06" / 09'20" / 08'10" / 07'33" / 07'42" / 07'27" / 07'13" / 07'06" / 07'09" / 07'45" / 07'00" / 06'50" / 06'46" / 06'40" / 06'46" /

8月累積里程 : 410.33 km

ㄚ拖三代藍3 累積 : 710.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, David Weng 翁明才和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	09'35"	00:19'13"
3	09'32"	00:28'45"
4	08'13"	00:36'58"
5	08'57"	00:45'55"
6	08'09"	00:54'04"
7	08'06"	01:02'10"
8	09'20"	01:11'30"
9	08'10"	01:19'40"
10	07'33"	01:27'13"
11	07'42"	01:34'55"
12	07'27"	01:42'22"
13	07'13"	01:49'35"
14	07'06"	01:56'41"
15	07'09"	02:03'50"
16	07'45"	02:11'35"
17	07'00"	02:18'35"
18	06'50"	02:25'25"
19	06'46"	02:32'11"
20	06'40"	02:38'51"
20.7	06'43"	02:43'15"

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