陳浩瑋 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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10.9 km | 00:59:25 | 05:26/km

日期: 2019-08-27 20:11 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 有風 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'05" / 04'48" / 05'00" / 05'04" / 05'12" / 05'12" / 06'44" / 05'12" / 05'16" / 06'32" / 05'51" /

今天拿到新鞋，試跑一下

或許是昨天衝太快，今天跑道7公里後就提不了速，大腿內側也感覺痠痛，還是盡力完成10公里

8月累積里程 : 107.63 km

mizuno wave equate 2 累積 : 56.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 謝明峰和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'48"	00:09'53"
3	05'00"	00:14'53"
4	05'04"	00:19'57"
5	05'12"	00:25'09"
6	05'12"	00:30'21"
7	06'44"	00:37'05"
8	05'12"	00:42'17"
9	05'16"	00:47'33"
10	06'32"	00:54'05"
10.9	05'52"	00:59'25"

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