陳阿誠 2019/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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20.1 km | 02:28:19 | 07:22/km

日期: 2019-08-28 19:14 - 總爬升: 123 m - 地點: 西康路 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 07'14" / 07'02" / 07'03" / 07'05" / 07'31" / 07'24" / 07'28" / 07'23" / 07'17" / 08'02" / 07'30" / 07'46" / 07'06" / 07'07" / 07'53" / 07'37" / 07'21" / 06'54" / 07'45" / 06'50" / 07'49" /

8月累積里程 : 410.33 km

ㄚ拖三代黃2 累積 : 927.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 楊新長和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'02"	00:14'16"
3	07'03"	00:21'19"
4	07'05"	00:28'24"
5	07'31"	00:35'55"
6	07'24"	00:43'19"
7	07'28"	00:50'47"
8	07'23"	00:58'10"
9	07'17"	01:05'27"
10	08'02"	01:13'29"
11	07'30"	01:20'59"
12	07'46"	01:28'45"
13	07'06"	01:35'51"
14	07'07"	01:42'58"
15	07'53"	01:50'51"
16	07'37"	01:58'28"
17	07'21"	02:05'49"
18	06'54"	02:12'43"
19	07'45"	02:20'28"
20	06'50"	02:27'18"
20.1	07'45"	02:28'19"

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