13.2 km | 01:31:53 | 06:56/km日期: 2019-08-28 19:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'44" / 05'13" / 06'10" / 06'28" / 06'11" / 06'20" / 06'41" / 06'30" / 09'00" / 09'00" / 07'28" / 08'02" / 07'26" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'14") | 731 / 731 |
2 | | 05'31" (+00'21") | 11 / 743 |
3 | | 05'10" | 1609 / 2352 |
4 | | 06'34" (+01'24") | 804 / 3156 |
5 | | 07'17" (+02'07") | 10073 / 13229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'13" | 00:10'57" |
3 | 06'10" | 00:17'07" |
4 | 06'28" | 00:23'35" |
5 | 06'11" | 00:29'46" |
6 | 06'20" | 00:36'06" |
7 | 06'41" | 00:42'47" |
8 | 06'30" | 00:49'17" |
9 | 09'00" | 00:58'17" |
10 | 09'00" | 01:07'17" |
11 | 07'28" | 01:14'45" |
12 | 08'02" | 01:22'47" |
13 | 07'26" | 01:30'13" |
13.2 | 06'36" | 01:31'44" |