Tung Chien-hung 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

2.7 km | 00:12:47 | 04:39/km

日期: 2014-07-08 20:06 - 地點: 高雄中正體育場 - 天氣: 晴微風 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%

Pace: 04'05" / 04'39" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'32"

(01'32")

03'51"

398 / 398

2

04'15"

(05'47")

04'15" (+00'24")

1000 / 1398

3

04'47"

(10'34")

04'47" (+00'56")

1000 / 2398

4

02'12"

(12'47")

06'26" (+02'35")

343 / 2742

高雄

Tung Chien-hung

Andy Tsang 說推

·

12分跑體能測驗...
最後手錶計時竟然忘記按停...

沒想到GARMIN這隻GPS表...
連在體育場的軌跡都這麼漂亮...
真令人驚艷...

7月累積里程 : 127.31 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

George Kuo, ㄚ智和其他 6 人說推

·

林文收同學～不錯喔！

2014-07-09 10:08 ·

1 個人推

Tung Chien-hung 這要感謝教練團的指導啦...
有教練指導果然不一樣...
雖然每週跑量比自主練習少很多...
但成績卻是進步的...

2014-07-09 10:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'39"	00:08'44"
2.7	05'32"	00:12'51"

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