10.4 km | 01:08:33 | 06:34/km日期: 2019-08-26 17:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'56" / 06'57" / 06'45" / 06'34" / 06'28" / 06'51" / 06'01" / 06'34" / 06'27" / 06'27" / 05'59" /
溫度: 30°C - 濕度: 75%
感冒第四天
昨天跑到一半實在受不了
趁時間還早請媽媽去藥局先買個藥來擋
幸好今天放假一直睡補體力
今天就去看醫生再來去河堤跑跑
身體感覺比昨天好太多但還是要慢慢來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
337.63 km 
母子鱷Y拖二代 黃 累積 :
2208.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'57" | 00:13'53" |
| 3 | 06'45" | 00:20'38" |
| 4 | 06'34" | 00:27'12" |
| 5 | 06'28" | 00:33'40" |
| 6 | 06'51" | 00:40'31" |
| 7 | 06'01" | 00:46'32" |
| 8 | 06'34" | 00:53'06" |
| 9 | 06'27" | 00:59'33" |
| 10 | 06'27" | 01:06'00" |
| 10.4 | 05'58" | 01:08'33" |
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