2.0 km | 00:15:29 | 07:39/km日期: 2019-08-25 16:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'47" / 07'33" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'06") | 18 / 2018 |
億載金城外道×1圈+400m…
緩和跑…本來要多跑一點距離，但快速跑後，在雨中緩和跑…竟覺得很冷…為防生病感冒…所以趕快收操…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 503.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'33" | 00:15'20" |
| 2.0 | 07'19" | 00:15'28" |
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