馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    洪老豬🐷 新北市
    ID 51369
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪老豬🐷 
    10.0 km | 00:53:43 | 05:22/km
    2019【第27屆】全國社區盃慢跑錦標賽
    官方成績
    日期2019-08-25
    成績00:53:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km
    日期: 2019-08-25 06:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 9168 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'16"  (02'16")
    		05'38" (+01'08")401 / 401172 / 102
    2
    02'04"  (04'20")
    		05'09" (+00'39")401 / 802173 / 112
    3
    01'58"  (06'18")
    		04'54" (+00'24")401 / 1203175 / 115
    4
    02'01"  (08'19")
    		05'00" (+00'30")402 / 1606175 / 113
    5
    02'03"  (10'22")
    		05'05" (+00'35")402 / 2008174 / 112
    展開計圈分析
    6
    02'06"  (12'28")
    		05'14" (+00'44")400 / 2409171 / 111
    7
    02'08"  (14'36")
    		05'17" (+00'47")402 / 2812172 / 109
    8
    02'04"  (16'40")
    		05'08" (+00'38")402 / 3214172 / 112
    9
    02'09"  (18'49")
    		05'20" (+00'50")402 / 3617171 / 109
    10
    02'07"  (20'56")
    		05'16" (+00'46")401 / 4019171 / 110
    11
    02'07"  (23'03")
    		05'15" (+00'45")402 / 4421171 / 110
    12
    02'12"  (25'15")
    		05'29" (+00'59")401 / 4822171 / 106
    13
    02'09"  (27'24")
    		05'20" (+00'50")402 / 5224173 / 108
    14
    02'07"  (29'31")
    		05'15" (+00'45")403 / 5627172 / 110
    15
    01'59"  (31'30")
    		04'56" (+00'26")401 / 6029172 / 117
    16
    02'04"  (33'34")
    		05'08" (+00'38")402 / 6431168 / 115
    17
    02'11"  (35'45")
    		05'25" (+00'55")402 / 6834168 / 109
    18
    02'16"  (38'01")
    		05'38" (+01'08")401 / 7235167 / 105
    19
    02'12"  (40'13")
    		05'28" (+00'58")402 / 7637170 / 106
    20
    02'05"  (42'18")
    		05'11" (+00'41")400 / 8038169 / 113
    21
    02'09"  (44'27")
    		05'20" (+00'50")403 / 8441171 / 109
    22
    02'20"  (46'47")
    		05'48" (+01'18")402 / 8844168 / 102
    23
    02'06"  (48'53")
    		05'13" (+00'43")402 / 9246169 / 112
    24
    02'01"  (50'54")
    		05'02" (+00'32")400 / 9646170 / 116
    25
    01'49"  (52'43")
    		04'30"403 / 10050177 / 125
    26
    00'55"  (53'38")
    		08'59" (+04'29")101 / 10152124 / 89

    練太少
    跑完只想趕快回家睡覺💤

    賽前宣言: Go
    賽後評分: Cp高賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 51.57 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    顏憲瑞, ivy yo 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    李蕙安（ 新莊 三味麵館 ） 恭喜洪爺高速完賽👍👍👍
    2019-08-25 08:19 ·
     1 個人推
    林燕兒 早安週日運動愉快
    恭喜完賽
    2019-08-25 08:38 ·
     1 個人推
    藍重文 恭喜完賽
    2019-08-25 10:44 ·
     1 個人推
    郎少 恭喜完賽
    2019-08-25 10:53 ·
     1 個人推
    林家治 午安！假期運動愉快
    恭喜完賽
    2019-08-25 12:37 ·
     1 個人推
    蘭平 午安～恭喜完賽🎉🎉🎉
    2019-08-25 13:41 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安，恭喜高速完賽👍🏻🎉🎊
    2019-08-25 22:34 ·
     1 個人推
    Denny 讚
    2019-08-26 09:27 ·
     1 個人推
    謝敏璋 恭喜完賽
    2019-08-26 10:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    204'57"00:10'13"
    305'13"00:15'26"
    405'11"00:20'37"
    505'21"00:25'58"
    605'06"00:31'04"
    705'14"00:36'18"
    805'24"00:41'42"
    905'25"00:47'07"
    1005'00"00:52'07"
    10.210'11"00:53'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :