鍾武坤 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
ID 130466

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12.4 km | 01:15:43 | 06:07/km

日期: 2019-09-09 20:15 - 總爬升: 530 m - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 161 - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'46" / 05'13" / 05'48" / 06'10" / 05'57" / 05'42" / 05'23" / 05'04" / 05'44" / 06'07" / 06'34" / 06'26" / 04'46" / 02'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'44" (+01'25")

1032 / 1032

2

05'29"

(11'25")

05'16" (+00'57")

1039 / 2071

3

05'43"

(17'08")

05'43" (+01'24")

998 / 3070

4

06'22"

(23'30")

06'19" (+02'00")

1007 / 4078

5

05'46"

(29'16")

05'49" (+01'30")

989 / 5067

展開計圈分析

桃園

鍾武坤

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桃園

鍾武坤

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9月累積里程 : 84.12 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 5 years ago

莊啟仁, Tsaobau 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'13"	00:10'59"
3	05'48"	00:16'47"
4	06'10"	00:22'57"
5	05'57"	00:28'54"
6	05'42"	00:34'36"
7	05'23"	00:39'59"
8	05'04"	00:45'03"
9	05'44"	00:50'47"
10	06'07"	00:56'54"
11	06'34"	01:03'28"
12	06'26"	01:09'54"
13	04'46"	01:14'40"
12.6	-2'-6"	01:15'28"

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