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Avon雅芳
台北市
ID 356356
21 位追隨者
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Avon雅芳
4.7 km
|
00:34:54
|
07:23/km
日期:
2019-08-24 08:59
-
平均心率:
144
-
卡路里:
205 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(3)
Pace: 21'12" / 19'04" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'51"
(00'51")
16'15" (+01'21")
52 / 52
2
00'46"
(01'37")
17'46" (+02'52")
43 / 95
3
00'46"
(02'23")
21'34" (+06'40")
35 / 131
4
00'47"
(03'11")
26'33" (+11'39")
29 / 161
5
00'47"
(03'58")
29'19" (+14'25")
26 / 188
展開計圈分析
6
00'46"
(04'45")
24'04" (+09'10")
32 / 220
7
00'47"
(05'33")
29'52" (+14'58")
26 / 247
8
00'46"
(06'19")
16'18" (+01'24")
47 / 294
9
00'46"
(07'06")
28'27" (+13'33")
27 / 322
10
00'44"
(07'50")
14'54"
49 / 372
11
00'47"
(08'38")
18'05" (+03'11")
44 / 416
12
00'47"
(09'26")
24'30" (+09'36")
32 / 448
13
00'48"
(10'15")
16'35" (+01'41")
48 / 497
14
00'47"
(11'03")
26'03" (+11'09")
30 / 528
15
00'49"
(11'52")
17'55" (+03'01")
46 / 574
16
00'49"
(12'42")
27'41" (+12'47")
29 / 604
17
00'49"
(13'32")
21'26" (+06'32")
38 / 642
18
00'49"
(14'21")
17'05" (+02'11")
47 / 690
19
00'49"
(15'11")
21'31" (+06'37")
38 / 729
20
00'46"
(15'58")
26'29" (+11'35")
29 / 758
21
00'47"
(16'45")
17'30" (+02'36")
45 / 804
22
00'48"
(17'34")
24'12" (+09'18")
33 / 837
23
00'48"
(18'23")
19'32" (+04'38")
41 / 879
24
00'48"
(19'11")
17'26" (+02'32")
45 / 925
25
00'49"
(20'00")
23'23" (+08'29")
34 / 960
26
00'47"
(20'48")
24'02" (+09'08")
33 / 993
27
00'51"
(21'39")
17'53" (+02'59")
47 / 1041
28
00'47"
(22'27")
16'58" (+02'04")
46 / 1088
29
00'48"
(23'15")
19'00" (+04'06")
42 / 1130
30
00'49"
(24'05")
14'55" (+00'01")
55 / 1186
31
00'49"
(24'55")
21'34" (+06'40")
38 / 1224
32
00'50"
(25'45")
26'16" (+11'22")
32 / 1256
33
00'50"
(26'36")
19'03" (+04'09")
44 / 1301
34
00'43"
(27'19")
19'15" (+04'21")
37 / 1338
35
00'46"
(28'06")
21'18" (+06'24")
36 / 1374
36
01'06"
(29'13")
22'57" (+08'03")
48 / 1423
37
00'59"
(30'12")
19'18" (+04'24")
51 / 1474
38
00'59"
(31'12")
28'30" (+13'36")
34 / 1509
39
00'58"
(32'10")
16'14" (+01'20")
59 / 1569
40
00'59"
(33'09")
20'37" (+05'43")
47 / 1617
41
01'43"
(34'53")
20'35" (+05'41")
83 / 1701
42
00'00"
(34'54")
05'24"
1 / 1703
台北市
A
von雅芳
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
84.02 km
TCX 上傳
| 5 years ago
TestRunner
,
莊淑如-RUN希望
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
21'12"
00:21'12"
1.7
19'31"
00:34'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
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00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿(淦哥)
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5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
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2.7 km
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00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:11
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04:51/km
台中阿森
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00:49:46
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04:54/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:57
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04:56/km
台中阿森
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|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
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00:49:31
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04:53/km
台中阿森
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00:49:47
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台中阿森
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3.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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5.7 km
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台中阿森
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6.0 km
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00:25:06
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04:09/km
Inna Chang
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4.0 km
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00:30:01
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07:31/km
鄭穗霓
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3.4 km
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01:07:35
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鄭穗霓
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7.5 km
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01:04:52
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08:39/km
鄭穗霓
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3.4 km
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00:19:49
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林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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Inna Chang
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2.7 km
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Inna Chang
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06:13/km
王聖欣
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4.5 km
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05:56/km
林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:25:25
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Inna Chang
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1.2 km
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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