brave 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

brave 台北市
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半馬 | 02:04:36 | 05:54/km | 第55半馬

2014陽明山越野路跑賽

官方成績
日期	2014-07-13
成績	02:04:36
總名次	299 / 2484
分組名次	39 / 260
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00" (+06'10")

01:02'34" (+07'13")

10 km

(01:02'34")

00:29'34" (+02'44")

15 km

(01:31'05")

00:28'31" (+01'41")

00:55'21"

20 km

(01:57'55")

00:26'50"

Finish

(02:04:36)

日期: 2014-07-13 06:00 - 總爬升: 662 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

賽前宣言: GO.GO.

賽後評分: 我參加過的路協cp值最高的一次.very good.
給 5 星

7月累積里程 : 84.38 km

skechers GOrun ride 2 累積 : 1989.4 km

M1 上傳 | 10 years ago

YUAN CHENG, JAGUAR 和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

邱永茂恭喜完賽水啦！

2014-07-14 07:09 ·

1 個人推

EDS/Leo 恭喜順利完賽！很棒喔！

2014-07-14 14:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	07'31"	00:13'16"
3	07'16"	00:20'32"
4	06'41"	00:27'13"
5	05'47"	00:33'00"
6	06'44"	00:39'44"
7	05'03"	00:44'47"
8	06'35"	00:51'22"
9	05'52"	00:57'14"
10	05'20"	01:02'34"
11	06'49"	01:09'23"
12	04'45"	01:14'08"
13	06'06"	01:20'14"
14	05'23"	01:25'37"
15	05'28"	01:31'05"
16	05'33"	01:36'38"
17	04'57"	01:41'35"
18	04'57"	01:46'32"
19	05'18"	01:51'50"
20	06'05"	01:57'55"
21	03'57"	02:01'52"
21.6	05'03"	02:04'56"

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