玻璃膝 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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12.3 km | 01:10:40 | 05:44/km

日期: 2014-07-07 18:39 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼有風 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'24" / 06'04" / 06'08" / 05'48" / 05'40" / 05'36" / 05'48" / 05'40" / 05'20" / 05'16" / 05'00" / 06'04" / 06'15" /

跑友們，運動本身就是一種享受，無論如何一定「微笑」迎著風呀，加油~~

7月累積里程 : 248.51 km

Saucony Type A6 累積 : 804.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

泡泡田(新竹瘋), Willis Chang 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'04"	00:12'28"
3	06'08"	00:18'36"
4	05'48"	00:24'24"
5	05'40"	00:30'04"
6	05'36"	00:35'40"
7	05'48"	00:41'28"
8	05'40"	00:47'08"
9	05'20"	00:52'28"
10	05'16"	00:57'44"
11	05'00"	01:02'44"
12	06'04"	01:08'48"
12.3	06'14"	01:10'40"

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成績 : 04:39:10

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