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謝敏璋
新北市
ID 55232
173 位追隨者
< 上一篇
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謝敏璋
10.0 km
|
01:12:01
|
07:12/km
2019【第27屆】全國社區盃慢跑錦標賽
官方成績
日期
2019-08-25
成績
01:12:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:12/km
日期:
2019-08-25 05:57
-
地點:
新北大橋下
-
天氣:
晴
-
平均心率:
139
-
卡路里:
697 Cal
-
平均步頻:
166
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'17"
(07'17")
07'17" (+01'03")
1000 / 1000
2
07'50"
(15'07")
07'50" (+01'36")
1000 / 2000
3
06'23"
(21'30")
06'23" (+00'09")
1000 / 3000
4
06'26"
(27'56")
06'26" (+00'12")
1000 / 4000
5
07'13"
(35'10")
07'13" (+00'59")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'49"
(43'00")
07'49" (+01'35")
1000 / 6000
7
07'15"
(50'15")
07'15" (+01'01")
1000 / 7000
8
07'07"
(57'23")
07'07" (+00'53")
1000 / 8000
9
06'57"
(01:04'21")
06'57" (+00'43")
1000 / 9000
10
06'14"
(01:10'35")
06'14"
1000 / 10000
颱風過了天氣不錯
賽前宣言:
健身去
賽後評分:
老賽事很陽春的
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
165.51 km
TCX 上傳
| 5 years ago
陳向榮
,
無在天
和其他
47
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
鍾勝棋
恭喜完賽
2019-08-25 07:56 ·
1
個人推
林燕兒
早安週日運動愉快
恭喜完賽
2019-08-25 08:44 ·
1
個人推
Maggie Huang
恭喜謝大哥完賽
2019-08-25 08:48 ·
1
個人推
黃鈺隆
謝兄早安,恭喜漂亮完賽~
2019-08-25 09:28 ·
1
個人推
鄭建成
謝老師早安~恭喜完賽
假日愉快
2019-08-25 09:35 ·
1
個人推
李榮華
謝老師早安,週日愉快
2019-08-25 09:59 ·
1
個人推
莊玉麟
早安,假日愉快哦😄
2019-08-25 10:18 ·
1
個人推
[email protected]
謝Sir,早安,恭喜完賽。
2019-08-25 10:31 ·
1
個人推
藍重文
老師恭喜完賽
2019-08-25 10:44 ·
1
個人推
王阿宏
謝大哥好,颱風天刮壞了偵測器,我們的溫濕度都歸零。路跑活動能如期舉行真是好耶!參賽愉快
2019-08-25 10:47 ·
1
個人推
郎少
敏璋兄上午好😃
恭喜完賽
2019-08-25 11:01 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
老師好
恭喜完賽 ^_^
2019-08-25 11:52 ·
1
個人推
Jason Liu
午安謝老師,恭喜完賽~
2019-08-25 12:19 ·
1
個人推
陳榮南
午安 跑比賽很享受的活動 讚!
2019-08-25 12:26 ·
1
個人推
Jason liu
午安!恭喜完賽
2019-08-25 13:16 ·
1
個人推
宜靜💦
謝老師 恭喜完賽
2019-08-25 13:32 ·
1
個人推
周上智
恭喜完賽
2019-08-25 16:41 ·
1
個人推
吳瑞絢
大哥恭喜完賽
2019-08-25 18:19 ·
1
個人推
謝宗晉
晚安 恭喜完賽
2019-08-25 21:21 ·
1
個人推
鄭麗珍
晚安~運動愉悅,恭喜完賽~
2019-08-25 21:59 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
恭喜完賽,夜安!舒眠~
2019-08-25 22:56 ·
1
個人推
李清恩
謝兄早安晨運愉快恭喜完賽
2019-08-26 11:14 ·
TestRunner
恭喜完賽👏
2019-08-26 17:11 ·
Angela1414
恭喜完賽
2019-08-26 19:38 ·
狸子
恭喜完賽喲
2019-08-27 02:19 ·
呂理用
早安!恭喜10K順利完賽!
2019-08-28 11:43 ·
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽
2019-08-30 18:46 ·
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
20'02"
00:20'02"
2
07'50"
00:27'52"
3
06'24"
00:34'16"
4
06'26"
00:40'42"
5
07'14"
00:47'56"
6
07'49"
00:55'45"
7
07'16"
01:03'01"
8
07'07"
01:10'08"
9
06'58"
01:17'06"
10
06'15"
01:23'21"
10.3
05'08"
01:24'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
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