8.0 km | 00:37:38 | 04:41/km日期: 2019-08-22 22:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'45" / 04'39" / 04'42" / 04'42" / 04'45" / 04'45" / 04'37" / 04'40" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'56" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.70 km NIKE Pegasus Turbo 累積 :
223.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'39" | 00:09'24" |
3 | 04'42" | 00:14'06" |
4 | 04'42" | 00:18'48" |
5 | 04'45" | 00:23'33" |
6 | 04'45" | 00:28'18" |
7 | 04'37" | 00:32'55" |
8 | 04'40" | 00:37'35" |
8.0 | 03'43" | 00:37'38" |