11.2 km | 01:02:45 | 05:37/km日期: 2019-08-22 16:06 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 11198 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'02" / 05'10" / 05'20" / 05'19" / 05'13" / 05'13" / 05'29" / 06'01" / 05'22" / 05'24" / 05'38" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'52") | 1002 / 1002 | 179 / 91 |
2 | | 05'14" (+00'02") | 1001 / 2004 | 177 / 107 |
3 | | 05'25" (+00'13") | 1002 / 3006 | 177 / 103 |
4 | | 05'22" (+00'10") | 1001 / 4008 | 179 / 103 |
5 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 5008 | 178 / 103 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6009 | 184 / 104 |
7 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 7009 | 182 / 98 |
8 | | 06'13" (+01'01") | 1001 / 8011 | 179 / 89 |
9 | | 05'22" (+00'10") | 1002 / 9013 | 177 / 104 |
10 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 10013 | 178 / 101 |
11 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 11013 | 178 / 99 |
12 | | 12'12" (+07'00") | 136 / 11150 | 138 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
328.66 km SORTIE MAGICEKIDEN DS 27 累積 :
1358.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'10" | 00:11'12" |
3 | 05'20" | 00:16'32" |
4 | 05'19" | 00:21'51" |
5 | 05'13" | 00:27'04" |
6 | 05'13" | 00:32'17" |
7 | 05'29" | 00:37'46" |
8 | 06'01" | 00:43'47" |
9 | 05'22" | 00:49'09" |
10 | 05'24" | 00:54'33" |
11 | 05'38" | 01:00'11" |
11.2 | 17'01" | 01:02'45" |