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老頭兒
花蓮
ID 4434
6 位追隨者
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老頭兒
120.0 km
|
04:47:30
|
25.0 km/h
2014 HAHAHE洄瀾國際單車豐年節
官方成績
日期
2014-07-05
成績
04:47:30
總名次
43 / 482
分組名次
7 / 34
平均速度
官方證書
老
頭兒
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:10'24")
00:10'24" (+02'43")
00:19'31" (+02'09")
10 km
(00:19'31")
00:09'07" (+01'26")
15 km
(00:28'18")
00:08'47" (+01'06")
00:17'22"
20 km
(00:36'53")
00:08'35" (+00'54")
25 km
(00:48'23")
00:11'30" (+03'49")
00:33'36" (+16'14")
30 km
(01:10'29")
00:22'06" (+14'25")
35 km
(01:18'10")
00:07'41"
00:17'23" (+00'01")
40 km
(01:27'52")
00:09'42" (+02'01")
45 km
(01:39'13")
00:11'21" (+03'40")
00:22'22" (+05'00")
50 km
(01:50'14")
00:11'01" (+03'20")
55 km
(02:07'55")
00:17'41" (+10'00")
00:38'31" (+21'09")
60 km
(02:28'45")
00:20'50" (+13'09")
65 km
(02:41'10")
00:12'25" (+04'44")
00:24'38" (+07'16")
70 km
(02:53'23")
00:12'13" (+04'32")
75 km
(03:07'55")
00:14'32" (+06'51")
00:26'31" (+09'09")
80 km
(03:19'54")
00:11'59" (+04'18")
85 km
(03:31'43")
00:11'49" (+04'08")
00:29'21" (+11'59")
90 km
(03:49'15")
00:17'32" (+09'51")
95 km
(04:00'16")
00:11'01" (+03'20")
00:22'10" (+04'48")
100 km
(04:11'25")
00:11'09" (+03'28")
105 km
(04:21'56")
00:10'31" (+02'50")
00:21'14" (+03'52")
110 km
(04:32'39")
00:10'43" (+03'02")
115 km
(04:45'39")
00:13'00" (+05'19")
00:00'00"
Finish
(04:47:30)
日期:
2014-07-05 06:46
-
總爬升:
1311 m
-
平均心率:
83
-
卡路里:
3240 Cal
熱
賽前宣言:
朋友們！加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~139
79~89%
3:T乳酸耐力區
139~144
89~92%
4:A無氧耐力區
144~153
92~97.5%
5:I最大耗氧區
153~157
97.5~100%
最大心率為157
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
120.00 km
XT 上傳
| 10 years ago
張尼拉 (地表最慢車隊)
,
揪ㄞ水
和其他
11
人說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
-1.3 %
2
33.3
-1.6 %
3
31.3
-1.0 %
4
28.1
2.2 %
5
30.8
1.6 %
6
37.5
2.0 %
7
33.6
1.8 %
8
27.5
3.8 %
9
33.0
-2.0 %
10
34.6
2.4 %
11
35.3
1.5 %
12
31.3
-1.1 %
13
31.3
-0.8 %
14
36.4
-0.6 %
15
37.5
-1.8 %
16
36.0
-0.7 %
17
35.3
-0.6 %
18
33.6
1.5 %
19
37.9
-1.3 %
20
32.4
-1.5 %
21
12.9
8.7 %
22
20.3
7.0 %
23
47.4
2.9 %
24
46.8
-5.8 %
25
45.0
-5.2 %
26
11.5
6.1 %
27
12.1
7.9 %
28
19.1
9.0 %
29
11.2
10.8 %
30
17.3
5.5 %
31
34.0
-4.1 %
32
40.4
-3.4 %
33
45.6
-4.0 %
34
41.4
-6.3 %
35
36.0
-4.4 %
36
43.9
-3.7 %
37
37.1
4.8 %
38
33.3
-1.6 %
39
27.1
1.8 %
40
22.2
-1.8 %
41
21.1
6.5 %
42
29.8
-3.2 %
43
31.3
-3.6 %
44
20.2
4.8 %
45
37.5
-2.2 %
46
27.3
2.4 %
47
27.7
-1.6 %
48
29.3
2.2 %
49
27.3
1.6 %
50
25.0
1.4 %
51
8.7
-3.6 %
52
26.9
-3.0 %
53
25.5
5.0 %
54
16.5
7.4 %
55
23.1
2.7 %
56
13.6
4.7 %
57
14.1
3.9 %
58
13.0
4.8 %
59
16.7
4.1 %
60
15.0
4.7 %
61
12.2
5.2 %
62
31.6
-8.0 %
63
25.9
-4.0 %
64
31.0
-5.0 %
65
44.4
-7.2 %
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-6.4 %
67
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-1.2 %
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-1.1 %
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2.4 %
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27.5
-1.1 %
71
27.7
-0.8 %
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3.4 %
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33.0
-6.1 %
74
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7.9 %
75
37.5
-5.2 %
76
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-3.0 %
77
26.1
1.2 %
78
27.3
-4.2 %
79
21.7
3.6 %
80
20.8
-4.2 %
81
24.2
7.5 %
82
30.3
-3.0 %
83
27.3
-2.8 %
84
25.9
-2.0 %
85
21.2
14.5 %
86
16.1
4.0 %
87
23.1
-3.5 %
88
26.5
-6.0 %
89
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-8.6 %
90
19.5
4.7 %
91
33.6
-3.0 %
92
23.2
2.0 %
93
22.4
2.3 %
94
31.9
-1.9 %
95
28.8
-2.0 %
96
24.2
2.0 %
97
26.3
-1.2 %
98
23.1
-0.5 %
99
32.4
-2.4 %
100
31.0
-1.3 %
101
30.5
-0.9 %
102
26.9
1.3 %
103
26.5
1.5 %
104
31.6
-0.3 %
105
27.9
-0.8 %
106
29.3
-0.7 %
107
32.1
-1.1 %
108
26.5
-1.7 %
109
30.0
-0.4 %
110
23.7
1.6 %
111
22.8
2.4 %
112
25.7
1.1 %
113
24.7
3.0 %
114
16.7
-0.8 %
115
29.8
-1.2 %
116
27.5
-2.2 %
116.1
1.7
-8.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
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06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
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00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
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01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
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06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:54:42
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05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
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20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
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06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
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07:28/km
Inna Chang
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