Yang 2012/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
ID 116

128 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (42)

群組 (1)

尋找社團

成大自強隊

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (63)

2019/12/27 恭喜 Yang 獲得 12000 推
2019/12/15 Yang 完成了第 80 馬! - 2019 臺北馬拉松
2019/11/17 賀！Yang 破PB - 半馬 | 01:19:41
2019/10/09 恭喜 Yang 獲得 11500 推
2019/07/14 恭喜 Yang 獲得 11000 推
2019/03/29 恭喜 Yang 獲得 10500 推
2018/12/21 恭喜 Yang 獲得 10000 推
2018/11/24 恭喜 Yang 獲得 600 留言數
2018/10/27 恭喜 Yang 獲得 9500 推
2018/09/10 恭喜 Yang 獲得 9000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Yang

44.4 km | 03:40:48 | 04:58/km | 第31馬

第 2 屆「挑戰308高地」草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2012-12-16
成績	03:40:48
總名次	15 / 1262
分組名次	3 / 171
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'49")

00:21'49"

00:44'22"

10 km

(00:44'22")

00:22'33" (+00'44")

15 km

(01:06'12")

00:21'50" (+00'01")

00:45'03" (+00'41")

20 km

(01:29'25")

00:23'13" (+01'24")

25 km

(01:55'36")

00:26'11" (+04'22")

00:50'09" (+05'47")

30 km

(02:19'34")

00:23'58" (+02'09")

35 km

(02:48'13")

00:28'39" (+06'50")

00:55'20" (+10'58")

40 km

(03:14'54")

00:26'41" (+04'52")

Finish

(03:40:48)

日期: 2012-12-16 05:59 - 總爬升: 823 m - 卡路里: 2717 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

台中

Yang

留言

台中

Yang

留言

台中

Yang

留言

台中

Yang

留言

台中

Yang

留言

台中

Yang

留言

12月累積里程 : 44.40 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 黃世杰和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'22"	00:08'42"
3	04'12"	00:12'54"
4	04'10"	00:17'04"
5	04'45"	00:21'49"
6	04'46"	00:26'35"
7	04'14"	00:30'49"
8	04'31"	00:35'20"
9	04'29"	00:39'49"
10	04'33"	00:44'22"
11	05'08"	00:49'30"
12	03'57"	00:53'27"
13	04'12"	00:57'39"
14	04'08"	01:01'47"
15	04'25"	01:06'12"
16	04'35"	01:10'47"
17	04'38"	01:15'25"
18	04'28"	01:19'53"
19	04'36"	01:24'29"
20	04'56"	01:29'25"
21	05'42"	01:35'07"
22	08'23"	01:43'30"
23	04'08"	01:47'38"
24	03'57"	01:51'35"
25	04'01"	01:55'36"
26	04'36"	02:00'12"
27	04'33"	02:04'45"
28	04'50"	02:09'35"
29	05'06"	02:14'41"
30	04'53"	02:19'34"
31	05'20"	02:24'54"
32	05'50"	02:30'44"
33	06'31"	02:37'15"
34	06'16"	02:43'31"
35	04'42"	02:48'13"
36	05'40"	02:53'53"
37	05'59"	02:59'52"
38	05'00"	03:04'52"
39	05'37"	03:10'29"
40	04'25"	03:14'54"
41	06'08"	03:21'02"
42	05'38"	03:26'40"
43	05'33"	03:32'13"
44	04'42"	03:36'55"
44.8	04'52"	03:40'51"