陳創新 2014/07/05 訓練日誌

陳創新宜蘭
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陳創新

8.0 km | 00:44:38 | 05:34/km

日期: 2014-07-05 17:50 - 地點: 宜運田徑場 - 卡路里: 446 Cal

慢跑恢復，希望明天大礁溪能用4分半配完。

另外臀大肌很痠，不確定是昨天間歇或早上游泳或兩者都有所造成。
很久沒痠這個部位了，應該不是受傷，別影響往後練習就好。

7月累積里程 : 130.86 km

NIKE Zoom Pegasus 29 累積 : 550.8 km

手動上傳 | 10 years ago

Yu-Shih Lin, 俞家祥和其他 5 人說推

留言

Yu-Shih Lin 加油!! 我看資訊Total Ascent: 1200 m
感覺好恐怖，另外你好熱血，都敢參加比賽><

2014-07-05 23:30 ·

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陳創新我們只是去外面跑個小小配速跑而已啦， XD
坡度才1%多一點點，
和你說的礁溪櫻花陵園那場還差很多。

比賽也還好啦，就當去交交朋友，
不用給自己太大壓力。 :D

不過之後比賽的場次要稍微調整了，
打算先以規律的練習為主要目標，
再以不打亂練習的節奏去安排比賽。

2014-07-06 08:15 ·

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