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開心醬油王
台南
ID 66343
205 位追隨者
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開心醬油王
11.1 km
|
00:52:35
|
04:44/km
日期:
2019-08-18 15:04
-
地點:
善化區
-
天氣:
很涼爽
-
平均心率:
90
-
卡路里:
698 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'52"
(04'52")
04'51" (+00'17")
1002 / 1002
2
04'41"
(09'33")
04'40" (+00'06")
1000 / 2002
3
04'40"
(14'13")
04'39" (+00'05")
1000 / 3003
4
04'40"
(18'53")
04'39" (+00'05")
1000 / 4003
5
04'35"
(23'28")
04'34"
1002 / 5006
展開計圈分析
6
04'42"
(28'10")
04'41" (+00'07")
1002 / 6008
7
04'40"
(32'50")
04'39" (+00'05")
1000 / 7008
8
05'02"
(37'52")
05'01" (+00'27")
1002 / 8011
9
04'41"
(42'33")
04'40" (+00'06")
1002 / 9013
10
04'42"
(47'15")
04'41" (+00'07")
1000 / 10014
11
05'00"
(52'15")
04'59" (+00'25")
1000 / 11014
12
00'20"
(52'35")
04'10"
79 / 11094
台南
開
心醬油王
塔香麻辣鴨血堡 （百陞雞腿飯）
·
留言
塔香麻辣鴨血堡
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
763.20 km
ZEPRO雲豹 橘黃 累積 :
1805.5 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Su Zu
,
宜靜💦
和其他
77
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
猛禽旺仔🌸
好好吃喔😋
2019-08-18 16:12 ·
2
個人推
🍎五香乖乖😷
下午好 運動愉快~
週日好心情！
快去盛飯~
2019-08-18 16:16 ·
1
個人推
Fen
運動愉快
欣賞美食
2019-08-18 17:38 ·
2
個人推
JD
好強大的 4 分多速，還有煮這是給 家人吃的吧？
2019-08-18 18:53 ·
1
個人推
開心醬油王
JD兄~
這是在公司煮的😀
2019-08-18 19:01 ·
JD
啊啊啊 ....
2019-08-18 19:06 ·
1
個人推
荷蘭兔
想吃……
2019-08-18 20:09 ·
1
個人推
李耀同
晚安：假日27k運動愉快、不錯嘛厲害哦、酥百都了呢。
2019-08-18 20:19 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍
2019-08-18 23:31 ·
1
個人推
☃️snow⛄
可以吃一碗公的飯了，很下飯。
2019-08-21 16:33 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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8.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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07:36/km
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:48
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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9.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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Inna Chang
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8.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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鄭穗霓
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Inna Chang
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6.9 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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王聖欣
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6.0 km
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00:35:40
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Inna Chang
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2.1 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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