7.0 km | 00:42:54 | 06:06/km日期: 2019-08-21 22:10 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 127 - 卡路里: 365 Cal
Pace: 06'52" / 06'15" / 06'06" / 05'47" / 05'45" / 05'38" / 06'03" / 23'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.33 km 
nike zoom Pegasus 35 累積 :
101.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'15" | 00:13'07" |
| 3 | 06'06" | 00:19'13" |
| 4 | 05'47" | 00:25'00" |
| 5 | 05'45" | 00:30'45" |
| 6 | 05'38" | 00:36'23" |
| 7 | 06'03" | 00:42'26" |
| 7.0 | 22'32" | 00:42'54" |
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