馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Genmei Chang 台中
    ID 96133
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Genmei Chang
    全馬 | 04:37:21 | 06:34/km | 第123馬
    2019 關山好米馬拉松(三日賽)第二日
    官方成績
    日期2019-08-17
    成績04:37:21
    總名次87 / 688
    分組名次19 / 138
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'08")
    		00:29'08"00:59'07"
    10 km(00:59'07")
    		00:29'59" (+00'51")
    15 km(01:31'29")
    		00:32'22" (+03'14")01:07'34" (+08'27")
    20 km(02:06'41")
    		00:35'12" (+06'04")
    25 km(02:39'32")
    		00:32'51" (+03'43")01:02'37" (+03'30")
    30 km(03:09'18")
    		00:29'46" (+00'38")
    35 km(03:45'47")
    		00:36'29" (+07'21")01:11'00" (+11'53")
    40 km(04:20'18")
    		00:34'31" (+05'23")
    Finish(04:37:21)

    日期: 2019-08-17 05:00 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2719 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'33")
    		05'44" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'10")
    		05'37" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'30"  (22'41")
    		05'30"1000 / 4000
    5
    06'26"  (29'08")
    		06'26" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (35'09")
    		06'00" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'38"  (40'47")
    		05'38" (+00'08")1000 / 7000
    8
    06'07"  (46'54")
    		06'07" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'50"  (52'45")
    		05'50" (+00'20")1000 / 9000
    10
    06'22"  (59'07")
    		06'22" (+00'52")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:05'11")
    		06'03" (+00'33")1000 / 11000
    12
    06'55"  (01:12'06")
    		06'55" (+01'25")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:18'08")
    		06'02" (+00'32")1000 / 13000
    14
    07'10"  (01:25'19")
    		07'10" (+01'40")1000 / 14000
    15
    06'09"  (01:31'28")
    		06'09" (+00'39")1000 / 15000
    16
    07'25"  (01:38'54")
    		07'25" (+01'55")1000 / 16000
    17
    06'48"  (01:45'42")
    		06'48" (+01'18")1000 / 17000
    18
    07'24"  (01:53'07")
    		07'24" (+01'54")1000 / 18000
    19
    06'44"  (01:59'52")
    		06'44" (+01'14")1000 / 19000
    20
    06'48"  (02:06'40")
    		06'48" (+01'18")1000 / 20000
    21
    05'44"  (02:12'25")
    		05'44" (+00'14")1000 / 21000
    22
    06'56"  (02:19'21")
    		06'56" (+01'26")1000 / 22000
    23
    06'54"  (02:26'16")
    		06'54" (+01'24")1000 / 23000
    24
    07'27"  (02:33'44")
    		07'27" (+01'57")1000 / 24000
    25
    05'48"  (02:39'32")
    		05'48" (+00'18")1000 / 25000
    26
    05'34"  (02:45'07")
    		05'34" (+00'04")1000 / 26000
    27
    06'40"  (02:51'47")
    		06'40" (+01'10")1000 / 27000
    28
    05'50"  (02:57'37")
    		05'50" (+00'20")1000 / 28000
    29
    06'05"  (03:03'43")
    		06'05" (+00'35")1000 / 29000
    30
    05'35"  (03:09'18")
    		05'35" (+00'05")1000 / 30000
    31
    08'12"  (03:17'31")
    		08'12" (+02'42")1000 / 31000
    32
    06'15"  (03:23'46")
    		06'15" (+00'45")1000 / 32000
    33
    07'23"  (03:31'10")
    		07'23" (+01'53")1000 / 33000
    34
    06'41"  (03:37'51")
    		06'41" (+01'11")1000 / 34000
    35
    07'55"  (03:45'46")
    		07'55" (+02'25")1000 / 35000
    36
    06'22"  (03:52'09")
    		06'22" (+00'52")1000 / 36000
    37
    06'04"  (03:58'14")
    		06'04" (+00'34")1000 / 37000
    38
    08'54"  (04:07'08")
    		08'54" (+03'24")1000 / 38000
    39
    07'30"  (04:14'38")
    		07'30" (+02'00")1000 / 39000
    40
    05'39"  (04:20'18")
    		05'39" (+00'09")1000 / 40000
    41
    06'29"  (04:26'47")
    		06'29" (+00'59")1000 / 41000
    42
    06'34"  (04:33'22")
    		06'34" (+01'04")1000 / 42000
    43
    04'05"  (04:37'28")
    		06'01" (+00'31")679 / 42679
    賽後評分: 景色優美的好"曬"事，真的值得再次光臨！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 142.00 km Adidas adizero Boston 6 (白藍) 2 累積 : 859.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Hugo Liu 和 涂智偉 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'45"00:11'34"
    305'37"00:17'11"
    405'31"00:22'42"
    506'26"00:29'08"
    606'01"00:35'09"
    705'38"00:40'47"
    806'08"00:46'55"
    905'50"00:52'45"
    1006'22"00:59'07"
    1106'04"01:05'11"
    1206'55"01:12'06"
    1306'03"01:18'09"
    1407'10"01:25'19"
    1506'10"01:31'29"
    1607'25"01:38'54"
    1706'49"01:45'43"
    1807'25"01:53'08"
    1906'44"01:59'52"
    2006'49"02:06'41"
    2105'44"02:12'25"
    2206'56"02:19'21"
    2306'55"02:26'16"
    2407'28"02:33'44"
    2505'48"02:39'32"
    2605'35"02:45'07"
    2706'40"02:51'47"
    2805'51"02:57'38"
    2906'05"03:03'43"
    3005'35"03:09'18"
    3108'13"03:17'31"
    3206'16"03:23'47"
    3307'23"03:31'10"
    3406'42"03:37'52"
    3507'55"03:45'47"
    3606'23"03:52'10"
    3706'04"03:58'14"
    3808'55"04:07'09"
    3907'30"04:14'39"
    4005'39"04:20'18"
    4106'30"04:26'48"
    4206'34"04:33'22"
    42.706'01"04:37'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :