林青茂 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

林青茂台南
ID 1583

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21.8 km | 02:03:27 | 05:39/km

日期: 2017-11-12 06:55 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'33" / 05'28" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'35" / 05'26" / 05'39" / 05'33" / 06'47" / 05'33" / 05'41" / 05'42" / 05'33" / 05'38" / 05'48" / 05'39" / 05'37" / 05'52" / 05'42" / 05'47" / 05'35" /

11月累積里程 : 81.07 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'28"	00:11'01"
3	05'32"	00:16'33"
4	05'29"	00:22'02"
5	05'30"	00:27'32"
6	05'35"	00:33'07"
7	05'26"	00:38'33"
8	05'39"	00:44'12"
9	05'33"	00:49'45"
10	06'47"	00:56'32"
11	05'33"	01:02'05"
12	05'41"	01:07'46"
13	05'42"	01:13'28"
14	05'33"	01:19'01"
15	05'38"	01:24'39"
16	05'48"	01:30'27"
17	05'39"	01:36'06"
18	05'37"	01:41'43"
19	05'52"	01:47'35"
20	05'42"	01:53'17"
21	05'47"	01:59'04"
21.8	05'34"	02:03'27"

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