氣溫29.5°C
濕度78%

400m*15
82/78
82/78
80/80
81/79
81/79
80/80
81/79
82/79
81/79
81/79
81/78
81/79
81/76
81/81
76

四百間歇。
實在有點熱，順順跑就好。
配不到80有點可惜。

跑完小腿有點緊繃，
現階段也許不要太拼比較好。
逐漸累積能量。