12.8 km | 01:04:58 | 05:05/km日期: 2019-08-16 17:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 12066 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'29" / 04'41" / 04'46" / 05'06" / 04'55" / 05'18" / 05'08" / 05'12" / 05'18" / 05'19" / 05'21" / 05'23" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" | 1009 / 1009 | 179 / 123 |
| 2 | | 04'36" (+00'06") | 1005 / 2015 | 183 / 118 |
| 3 | | 04'45" (+00'15") | 1010 / 3025 | 185 / 113 |
| 4 | | 05'02" (+00'32") | 1000 / 4026 | 185 / 106 |
| 5 | | 04'54" (+00'24") | 1001 / 5027 | 185 / 109 |
| 6 | | 05'17" (+00'47") | 1001 / 6028 | 186 / 101 |
| 7 | | 05'08" (+00'38") | 1000 / 7028 | 186 / 104 |
| 8 | | 05'11" (+00'41") | 1001 / 8030 | 186 / 103 |
| 9 | | 05'18" (+00'48") | 1008 / 9038 | 186 / 101 |
| 10 | | 05'16" (+00'46") | 1007 / 10046 | 186 / 101 |
| 11 | | 05'19" (+00'49") | 1004 / 11050 | 187 / 100 |
| 12 | | 05'20" (+00'50") | 1008 / 12058 | 187 / 99 |
| 13 | | 05'17" (+00'47") | 750 / 12809 | 186 / 101 |
傍晚時分，趕緊出門運動！（台中市最近常下雨）時機要掌握✋！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.59 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'41" | 00:09'10" |
| 3 | 04'46" | 00:13'56" |
| 4 | 05'06" | 00:19'02" |
| 5 | 04'55" | 00:23'57" |
| 6 | 05'18" | 00:29'15" |
| 7 | 05'08" | 00:34'23" |
| 8 | 05'12" | 00:39'35" |
| 9 | 05'18" | 00:44'53" |
| 10 | 05'19" | 00:50'12" |
| 11 | 05'21" | 00:55'33" |
| 12 | 05'23" | 01:00'56" |
| 12.8 | 05'22" | 01:04'58" |
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