★K.W.Chang★ 2019/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.0 km | 00:41:17 | 06:50/km

日期: 2019-08-15 05:23 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'35" / 06'51" / 06'36" / 06'47" / 06'19" / 06'18" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'33" (+01'16")

990 / 990

2

06'51"

(14'20")

06'50" (+00'33")

1002 / 1992

3

06'42"

(21'02")

06'35" (+00'18")

1016 / 3008

4

06'42"

(27'44")

06'45" (+00'28")

990 / 3999

5

06'24"

(34'08")

06'17"

1018 / 5017

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

農曆七月半的日出

★K.W.Chang★ 說推

·

中元節的日出，天氣不錯

8月累積里程 : 170.65 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

歐銘裕, 張艾迪和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'51"	00:14'26"
3	06'36"	00:21'02"
4	06'47"	00:27'49"
5	06'19"	00:34'08"
6	06'18"	00:40'26"
6.0	04'51"	00:40'38"

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成績 : 04:39:10

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