tsheng 2014/07/05 訓練日誌

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全馬 | 05:01:12 | 07:08/km | 第25馬

2014 苗栗星光公益馬拉松

官方成績
日期	2014-07-05
成績	05:01:12
總名次	216 / 719
分組名次	56 / 184
平均速度	07:08/km

官方證書

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里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42"

01:00'23"

10 km

(01:00'23")

00:31'41" (+02'59")

15 km

(01:35'31")

00:35'08" (+06'26")

01:13'58" (+13'35")

20 km

(02:14'21")

00:38'50" (+10'08")

25 km

(02:52'30")

00:38'09" (+09'27")

01:15'43" (+15'20")

30 km

(03:30'04")

00:37'34" (+08'52")

35 km

(04:07'54")

00:37'50" (+09'08")

01:15'54" (+15'31")

40 km

(04:45'58")

00:38'04" (+09'22")

Finish

(05:01:12)

日期: 2014-07-05 16:30 - 總爬升: 237 m - 地點: 苗栗體育場 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

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7月累積里程 : 91.13 km

ASICS TJR265-3075 累積 : 8268.9 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Fong-Ying Wen, 和其他 17 人說推

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紀小雄恭賀完賽

2014-07-06 10:46 ·

1 個人推

阿sam 恭喜順利完賽！

2014-07-06 16:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'29"	00:10'40"
3	06'01"	00:16'41"
4	05'55"	00:22'36"
5	06'06"	00:28'42"
6	06'00"	00:34'42"
7	05'48"	00:40'30"
8	07'08"	00:47'38"
9	06'14"	00:53'52"
10	06'31"	01:00'23"
11	07'17"	01:07'40"
12	06'36"	01:14'16"
13	06'38"	01:20'54"
14	07'53"	01:28'47"
15	06'44"	01:35'31"
16	08'56"	01:44'27"
17	06'59"	01:51'26"
18	07'02"	01:58'28"
19	08'50"	02:07'18"
20	07'03"	02:14'21"
21	09'14"	02:23'35"
22	06'52"	02:30'27"
23	06'43"	02:37'10"
24	07'45"	02:44'55"
25	07'35"	02:52'30"
26	09'04"	03:01'34"
27	06'52"	03:08'26"
28	06'59"	03:15'25"
29	07'51"	03:23'16"
30	06'48"	03:30'04"
31	06'58"	03:37'02"
32	09'19"	03:46'21"
33	06'42"	03:53'03"
34	07'13"	04:00'16"
35	07'38"	04:07'54"
36	07'28"	04:15'22"
37	08'21"	04:23'43"
38	06'41"	04:30'24"
39	06'44"	04:37'08"
40	08'50"	04:45'58"
41	06'42"	04:52'40"
42	06'51"	04:59'31"
42.6	34'57"	05:21'45"