林忠義 2014/07/03 訓練日誌

林忠義雲林
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林忠義

11.1 km | 01:04:47 | 05:50/km

日期: 2014-07-03 16:43 - 地點: 雲林～林內外環 - 天氣: 晴 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 06'13" / 05'55" / 06'11" / 06'17" / 06'15" / 05'24" / 05'16" / 05'22" / 05'37" / 05'45" / 05'52" / 06'32" /

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基本練習７－２呼吸調整(吸～吸～吐～～)

7月累積里程 : 101.83 km

MIZUNO WAVE Inspire9 WAVE INSPIRE 9 累積 : 629.0 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 馬松華和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'55"	00:12'08"
3	06'11"	00:18'19"
4	06'17"	00:24'36"
5	06'15"	00:30'51"
6	05'24"	00:36'15"
7	05'16"	00:41'31"
8	05'22"	00:46'53"
9	05'37"	00:52'30"
10	05'45"	00:58'15"
11	05'52"	01:04'07"
11.1	06'29"	01:04'47"

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