14.1 km | 01:17:14 | 05:27/km日期: 2019-08-12 05:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 13972 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'28" / 05'51" / 05'49" / 05'43" / 05'36" / 05'29" / 05'17" / 05'20" / 05'17" / 05'18" / 05'14" / 05'15" / 05'00" / 04'35" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'55") | 1007 / 1007 | 170 / 90 |
| 2 | | 05'49" (+01'18") | 1002 / 2010 | 176 / 97 |
| 3 | | 05'49" (+01'18") | 1007 / 3017 | 178 / 95 |
| 4 | | 05'38" (+01'07") | 1002 / 4020 | 180 / 98 |
| 5 | | 05'37" (+01'06") | 1005 / 5026 | 181 / 98 |
| 6 | | 05'36" (+01'05") | 1005 / 6032 | 181 / 98 |
| 7 | | 05'17" (+00'46") | 1009 / 7041 | 183 / 103 |
| 8 | | 05'15" (+00'44") | 1004 / 8045 | 182 / 104 |
| 9 | | 05'17" (+00'46") | 1006 / 9052 | 182 / 103 |
| 10 | | 05'17" (+00'46") | 1001 / 10053 | 183 / 103 |
| 11 | | 05'25" (+00'54") | 1002 / 11056 | 181 / 101 |
| 12 | | 05'13" (+00'42") | 1006 / 12062 | 183 / 104 |
| 13 | | 04'55" (+00'24") | 1003 / 13066 | 184 / 110 |
| 14 | | 04'31" | 1010 / 14076 | 186 / 118 |
| 15 | | 05'02" (+00'31") | 125 / 14202 | 180 / 110 |
#😊😊早安1413😊😊
#😊昨天回老家趁雨歇趕緊灑農藥😊
#😊多分擔老家一些農務與打掃事😊
#😊早上晨跑起跑慢慢跑找找順點😊
#😊花了五公里後才慢慢找到順點😊
#😊😊河馬跑不快😊😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 502.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'51" | 00:12'19" |
| 3 | 05'49" | 00:18'08" |
| 4 | 05'43" | 00:23'51" |
| 5 | 05'36" | 00:29'27" |
| 6 | 05'29" | 00:34'56" |
| 7 | 05'17" | 00:40'13" |
| 8 | 05'20" | 00:45'33" |
| 9 | 05'17" | 00:50'50" |
| 10 | 05'18" | 00:56'08" |
| 11 | 05'14" | 01:01'22" |
| 12 | 05'15" | 01:06'37" |
| 13 | 05'00" | 01:11'37" |
| 14 | 04'35" | 01:16'12" |
| 14.1 | 08'13" | 01:17'14" |
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