CHEN,JUI-HSIN 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.5 km | 00:07:20 | 15:13/km

日期: 2019-08-10 16:33 - 地點: 泰山綜合體育場 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 114 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 36°C - 濕度: 45%

Pace: 14'35" /

走1圈熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 123.06 km

HYPER HEROES 輕量型路跑鞋累積 : 1175.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason Liu, 鄭麗珍和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	14'34"	00:07'01"

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成績 : 04:39:10

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