5.3 km | 00:45:42 | 08:39/km日期: 2019-08-09 19:38 - 地點: 住家後河堤 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 9192 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 12'29" / 08'24" / 05'22" / 06'17" / 09'09" / 14'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'29" (+07'09") | 1000 / 1000 | 218 / 36 |
| 2 | | 08'19" (+02'59") | 1008 / 2008 | 194 / 61 |
| 3 | | 05'20" | 1005 / 3014 | 176 / 106 |
| 4 | | 06'14" (+00'54") | 1007 / 4021 | 190 / 84 |
| 5 | | 09'08" (+03'48") | 1000 / 5021 | 203 / 53 |
| 6 | | 14'10" (+08'50") | 282 / 5303 | 208 / 33 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.96 km 
Nike flyknit streak oc 累積 :
1127.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 08'24" | 00:20'53" |
| 3 | 05'22" | 00:26'15" |
| 4 | 06'17" | 00:32'32" |
| 5 | 09'09" | 00:41'41" |
| 5.3 | 14'14" | 00:45'42" |
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